Liebe geht durch den Magen – Gesundheit auch

Ab dem Kleinkindalter dürfen die Kleinen im Grunde alles essen. Damit beginnt für sie eine spannende Entdeckungsreise durch die Welt des Geschmacks. Natürlich sollten Sie hierbei auf eine ausgewogene Ernährung achten. Dazu gehören vor allem viel Vitamine und Mineralstoffe, Obst, Gemüse und Vollkornprodukte.

In welchen Mengen Kinder bis 3 Jahren diese Produkte pro Tag zu sich nehmen sollten, haben wir hier für Sie aufgelistet: 

  • 120 g Getreide (z.B. Vollkornbrot, Zwieback, Müsli usw.)
  • 35 g Reis oder Nudeln oder 100 g Kartoffeln
  • 120 g Obst und Gemüse
  • 350 ml Milch oder Milchprodukte in derselben Menge
  • bis zu 70 g Fleisch, Fisch oder Ei

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